از جمله فواید معنوی و اخلاقی می توان به تقوا و پرهیزگاری( روزه باعث افزایش تقوا و کنترل تمایلات نفسانی می‌شود. (آیه ۱۸۳ سوره بقره)) ، آمرزش گناهان ( پیامبر (ص) فرمودند: *«مَن صامَ رَمَضانَ إیماناً وَ احتِساباً غُفِرَ لَهُ ما تَقَدَّمَ مِن ذَنبِهِ»* (هر کس رمضان را با ایمان و برای خدا روزه بگیرد، گناهان گذشته‌اش بخشیده می‌شود).)
. تقویت رابطه با قرآن (ماه رمضان، ماه نزول قرآن است و انس با قرآن در این ماه افزایش می‌یابد.) نام برد .

همچنین از فواید جسمی و سلامتی نیز می توان به پاکسازی بدن ( روزه به دفع سموم بدن کمک کرده و سیستم گوارش را استراحت می‌دهد.) ،کاهش وزن و بهبود متابولیسم(روزه‌داری اصولی می‌تواند به کاهش چربی‌های اضافی و تنظیم قند خون کمک کند.) و سلامت قلب و عروق( روزه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داده و کلسترول خون را تنظیم می‌کند.) اشاره  داشت و در باب مباحث فواید روانی سبب کاهش استرس و اضطراب و تقویت اراده و صبر (روزه‌داری توانایی کنترل نفس و مقاومت در برابر وسوسه‌ها را افزایش می‌دهد.) می گردد.

ویژگی های این ماه در اجتماع نیز ملموس هستند که جمله می توان  همدلی با فقرا( روزه موجب درک گرسنگی و تشنگی نیازمندان شده و روحیه بخشش را تقویت می‌کند.) و تحکیم روابط خانوادگی (افطاری‌های دسته‌جمعی و شب‌های قدر، صمیمیت بین افراد را افزایش می‌دهد.) اشاره داشت

در واقع ماه رمضان تنها به معنای پرهیز از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه مدرسه‌ای برای تربیت جسم و روح  است. با بهره‌گیری صحیح از این ماه، می‌توان به کمال معنوی، سلامتی و زندگی اجتماعی بهتر دست یافت.