در حالی که تمرین پیاده‌روی متناوب (IWT) بر تنوع شدت تمرکز دارد، سایر جنبه‌های پیاده‌روی ژاپنی نیز در ارتقای سلامت کلی بدن مؤثرند.

پیاده‌روی دیگر یک «فعالیت» نیست و به «ویژگی» تبدیل شده است.